Estas natura instigo, tuj kiam vi komencas pedali biciklon, scivoli kiom rapide vi iras.Simpla biciklokomputilo permesos al vi vidi vian maksimuman, nunan kaj mezan rapidon por ĉiu veturo.Post kiam vi havas tiun informon, la demandoj komenciĝas — kiel mi komparas kun aliaj rajdantoj?Kiom pli rapide mi povas iri?Observu vian mezumon estas bona indikilo de via taŭgeco kaj disvolviĝo.
Ni elpensis kelkajn manierojn, kiujn vi povas tuj iri pli rapide, kaj kelkajn, kiuj bezonas iom pli da praktiko kaj dediĉo.
Klinu Kaj Tuck Kubutojn
Unu el la plej grandaj faktoroj, kiuj povas malrapidigi vin kiam vi biciklas, estas ventorezisto.Estas kelkaj malsamaj manieroj, ke vi povas redukti vian trenadon kaj faciligi pedali tra la vento.Unu el la plej simplaj manieroj estas malaltigi vian korpopozicion sur la biciklo.Anstataŭ sidi rekte sur la selo, provu fleksi kaj enŝovi viajn kubutojn por proksimigi vian korpon al la stangoj.Vi tuj sentos diferencon.Alia maniero redukti vian ventoreziston estas certigi, ke via biciklo estas en bona stato.Certigu, ke la pneŭoj estas konvene ŝveligitaj kaj ke ne estas derompaĵoj aŭ koto amasiĝo sur la biciklo.Teni vian biciklon pura kaj en bona funkciado helpos vin pedali pli rapide kaj kun malpli da peno.
Pumpu Viajn Pneŭojn
Se vi volas plirapidiĝi ĉe biciklado, unu el la aferoj, kiujn vi povas fari, estas certigi, ke viaj pneŭoj estas ĝuste ŝveligitaj.Plej multaj pneŭoj havos rekomenditan premon sur la flanka muro, kaj estas grave kontroli ĉi tion antaŭ ĉiu veturo.Ŝanĝoj en temperaturo povas kaŭzi pneŭojn moliĝi, eĉ se ili ne estas trapikitaj, do gravas observi la premon.
Investi en spurpumpilo plifaciligos akiri la ĝustan premon, kaj mini-pumpilo estas plej bone konservita por krizoj kiam vi estas sur la vojo.Certigi, ke viaj pneŭoj estas ĝuste ŝveligitaj, povas helpi vin ruliĝi pli rapide kaj plibonigi vian bicikladon.
Biciklaj vojoj kun diversa tereno povas helpi plibonigi vian rapidecon.
Se vi serĉas pli rapide sur la biciklo, unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari, estas miksi vian rajdan terenon.Biciklante sur vojoj kun diversaj terenoj, vi povas plibonigi vian rapidecon kaj fariĝi pli efika rajdanto.
Unu el la plej bonaj manieroj variigi vian terenon estas trovi itinerojn kun montetoj.Montetoj helpas plibonigi vian potencon kaj kruron forton, kiuj ambaŭ estas gravaj por bicikla rapideco.Se vi ne havas montetojn proksime de vi, vi ankaŭ povas provi rajdi sur pli malglataj, pli malfacilaj surfacoj.Ĉi tio helpos plibonigi viajn biciklajn uzkapablojn kaj fari vin pli rapida, pli memfida rajdanto.
Do venontfoje, kiam vi serĉas pli rapide sur la biciklo, ne timu miksi vian rajdan terenon.Farante tion, vi povas fariĝi pli rondigita kaj pli rapida rajdanto.
Kial gravas havi diversan terenon dum biciklado.
Unu el la avantaĝoj de varia tereno estas, ke ĝi povas helpi vin labori pri via grimpado.Se vi loĝas en plata areo, povas esti malfacile trovi montetojn por trejni.Tamen, se vi havas diversajn terenojn, vi povos trovi montetojn por rajdi, kiuj helpos vin fariĝi pli bona grimpulo.
Alia avantaĝo de diversa tereno estas, ke ĝi povas helpi vin labori pri viaj biciklaj pritraktadoj.Kiam vi rajdas sur malsamaj specoj de tereno, vi devos trakti malsamajn specojn de obstakloj.Ĉi tio helpos vin fariĝi pli bona bicikla prizorganto kaj igos vin pli memfida sur la biciklo.
Do, se vi serĉas bicikli pli rapide, unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari, estas veturi sur diversaj terenoj.Ĝi helpos vin fariĝi pli bona grimpulo kaj bicikla prizorganto, kaj igos vin pli memfida sur la biciklo.
Bremsi Malpli
Se vi volas plirapidiĝi ĉe biciklado, unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari, estas redukti vian bremsadon.Bremsado malrapidigas vin kaj malfaciligas reakceli al rapido.Do, se vi povas eviti nenecesan bremsadon, vi ŝparos energion kaj impeton, kaj vi povos veturi pli rapide.
Unu maniero por redukti vian bremsadon estas provi forigi "komfortan" bremsadon.Ĉi tio okazas kiam vi ruliĝas laŭ rapida vojo aŭ malsupren kaj vi komencas iri iom pli rapide ol vi kutimis.Se vi povas resti malstreĉita kaj fidi vian biciklon, vi estos malpli verŝajne bremsi nenecese.
Kompreneble, estas tempoj kiam vi devas bremsi, sed se vi povas esti pli konscia pri kiam vi bremsas kaj kial, vi povas komenci redukti vian bremsadon kaj veturi pli rapide.
Perdi pezon
Perdi pezon permesos vin iri pli rapide pro la sama kvanto da peno metita enen. Malpli pezo evidente helpos supren, ĉar vi havas malpli por movi kontraŭ la forto de gravito.Simile, perdi pezon helpos vin trui pli malgrandan truon en la aero kaj redukti la tiriĝon, kiun vi kaŭzas, kiam vi biciklas sur la plata.
Estas kelkaj manieroj perdi pezon se vi interesiĝas pli rapide sur via biciklo.Unu maniero estas simple manĝi malpli kaj certigi, ke vi manĝas sanajn, nutraĵ-riĉajn manĝaĵojn.Alia maniero estas pliigi vian agadnivelon por ke vi brulu pli da kalorioj ol vi konsumas. Kaj fine, vi povas provi kombinaĵon de la du.
Kiun ajn vojon vi decidas iri, nur sciu, ke perdi eĉ kelkajn funtojn povas fari grandan diferencon en via bicikla rapideco.Do se vi serĉas pli rapide, iru kaj provu ĝin!
Konstruu Muskolon
Vi povas akiri forton per specifa gimnastika trejnado - sed konstrui viajn biciklajn muskolojn kaj disvolvi vian efikecon kiel biciklanto okazas dum longa tempo, ne ekzistas anstataŭaĵo por tempo sur la biciklo kiam temas pri plibonigo de bicikla taŭgeco.
Se vi veturas regule via averaĝa rapideco iom post iom pliiĝos same kiel la distanco, kiun vi sentas komforta rajdi.Tamen, por akceli vian disvolviĝon kaj establi bonajn teknikojn kaj helpi konstrui iun biciklan muskolon, estas iuj aferoj, kiujn vi povas fari en la gimnazio.
Gimnastiklaboro povas helpi vin konstrui la kernan kaj kruran forton necesan por esti pli bona rajdanto.Kaj kvankam ne ekzistas anstataŭaĵo por tempo sur la biciklo, fari iun celitan fortan laboron povas helpi vin plibonigi vian biciklan taŭgecon kaj veturi pli rapide.
Pli Streĉa Vestaĵo
Ĉu vi volas iri pli rapide sur via biciklo?Tiam vi devas investi en iujbiciklaj ĵerzoj!
Tio estas ĉar biciklaj ĵerzoj estas dizajnitaj por forviŝi varmecon kaj ŝviton, tenante vin malvarmeta kaj seka.Ĉi tio faras ĝin multe malpli laciga rajdi, kaj vi povos iri pli rapide kiel rezulto.
Krome, malfiksaj sakaj vestaĵoj kreas multe da trenado.Ĉi tio certe malrapidigos vin, do plej bone restu kun sveltaj vestaĵoj.Kaj ne forgesu fari la zipojn, se vi vere volas plirapidigi!
Por pliaj informoj, vi povas kontroli ĉi tiujn artikolojn:
Afiŝtempo: Jul-22-2022