Biciklado estas ĉiam pli populara formo de ekzercado kaj libertempa agado en multaj partoj de la mondo.Ni ĉiuj preferas alporti kiel eble plej malmulte kiam temas pri biciklado, sed estas iuj aferoj, kiuj neniam povas esti postlasitaj.Esencaj vestaĵoj kiel ekstra tavolo por malbona vetero, bone taŭgabicikla ĵerzo, gantoj por pli bona teno, kaj bicikla kasko por sekureco estas ĉiuj nemalhaveblaj.Same, energiaj provizoj kiel energiaj trinkejoj, ĝeloj kaj akvo estas ĉiuj esencaj por nutri la korpon kaj konservi vin hidratigita dum veturado.
Ĉu vi estas hazarda biciklanto aŭ serioza biciklanto, kunporti la ĝustajn aĵojn estas esenca por sekura, ĝua veturo.Se vi planas fari longajn veturojn, tiam vi eble volas rigardi la sekvan liston de energiprovizoj por biciklado.Ĉi tiuj estas via plej bona veto kiam temas pri certigi, ke vi havas la energion, kiun vi bezonas por fari ĝin tra via veturo.
Kunpremitaj kuketoj
Kunpremita kuketo fariĝis populara manĝo anstataŭiga manĝaĵo inter subĉielaj entuziasmuloj pro sia eta grandeco, malpeza pezo, rezisto al stokado, ampleksa nutrado kaj rapida sateco.Ĝi estas bonega solvo por tiuj, kiuj volas resti malpezaj sur siaj piedoj kaj akiri maksimuman nutradon el la manĝaĵo, kiun ili manĝas.Kunpremitaj kuketoj estas faritaj kun kombinaĵo de sanaj kaj nutraj ingrediencoj, kiel aveno, grenoj, nuksoj kaj sekaj fruktoj, por provizi energion kaj proteinojn.Aldone, ili ofertas ekvilibran miksaĵon de karbonhidratoj, proteinoj kaj grasoj, kiuj povas helpi malhelpi lacecon kaj plifortigi imunecon.
Bovaĵo jerky
Bova jerky estas delonge plej ŝatata de subĉielaj sportuloj kaj aventuristoj.Ĝi estas maĉa teksturo, intensaj gustoj kaj porteblo igas ĝin mirinda manĝeto aŭ manĝo por ajna aktiveco.Ĝi ne nur provizas bonegan fonton de proteino, sed ĝi ankaŭ stimulas saliva sekrecion, igante ĝin ideala longdaŭra manĝaĵo por kiam vi bezonas energion sur la kampo.Krome, ĝi estas tre malalta en graso kaj kalorioj, kio utilas por tiuj, kiuj provas administri sian pezon.Kun ĝia intensa gusto, bovaĵo jerky ankaŭ povas esti uzata en diversaj pladoj, de takoj ĝis salato, por doni al vi unikan kaj bongustan akcelon de proteino.Ĉu vi estas en la naturo aŭ nur serĉas bongustan manĝeton, bovaĵo estas bonega elekto.
Ĉokolado
Biciklaj manĝetoj kiel ĉokolado povas esti bonega por replenigi viajn energiajn nivelojn post longa veturo.La sukero kaj karbonhidratoj en ĉokolado provizas rapidan energian akcelon kaj povas helpi vin rapide resaniĝi.Ĉokolado ankaŭ enhavas antioksidantojn, kiuj povas helpi redukti inflamon kaŭzitan de longaj veturoj.Krome, ĝi povas helpi kontentigi vian malsaton kaj doni plifortigon de plezuro, igante ĝin bonega maniero ĝui veturadon.Tamen, estas grave elekti kvalitan ĉokoladon kiu estas malalta en sukero kaj kalorioj, por certigi, ke vi profitas la plej grandan parton de via manĝeto.
Bananoj
Bananoj estas esenca parto de la dieto de iu ajn biciklanto.Ne nur ili estas plenaj de energio kaj mineraloj, kiuj helpas nutri bicikladon, sed ili ankaŭ helpas malhelpi krampojn kaj pliigi energiajn nivelojn.Tial ili estis rekonitaj kiel la sankta gralo de provizoj ene de la bicikla komunumo.Amatorrajdantoj farantaj longajn veturojn ofte elektos kunporti bananojn por nutri sin dum sia vojaĝo.Bananoj estas bonega fonto de karbonhidratoj, kalio kaj vitamino B6, kiuj helpas konservi viajn muskolojn optimume kaj antaŭenigi pli plibonigitan kaj energian veturon.Post malfacila veturo, bananoj povas provizi tre bezonatan akcelon de mineraloj kaj hidratado, kiu helpas teni lacecon kaj dehidratiĝon ĉe golfeto.Vere ne ekzistas pli bona manĝeto por biciklantoj ol la humila banano.
Energia trinkejo
Energia trinkejo povas esti la perfekta manĝeto por biciklantoj, provizante bonegan fonton de fuelo dum longaj veturoj.Energiaj trinkejoj provizas biciklantojn kun kombinaĵo de karbonhidratoj, proteinoj kaj grasoj por rapida energio kaj daŭra brulaĵo.La kombinaĵo de ĉi tiuj nutraĵoj helpos biciklantojn plenumi pli bone, resaniĝi pli rapide kaj redukti lacecon dum longaj veturoj.Aldone, energiaj trinkejoj estas oportunaj kaj facile transporteblaj, igante ilin idealaj por biciklantoj, kiuj bezonas porteblan manĝeton survoje.Elektante energian trinkejon, serĉu unu, kiu enhavas naturajn ingrediencojn, kiel fruktojn, nuksojn kaj tutajn grajnojn, ĉar ĉi tio provizos al vi pli nutran manĝeton, kiu estas riĉa je vitaminoj kaj mineraloj.
Biciklado estas mirinda sperto, kiu povas doni al vi bonegan trejnadon dum permesante al vi esplori vian ĉirkaŭaĵon.Ĉu vi ĵus komencas vian bicikladon aŭ serĉas plibonigi viajn kapablojn, ekzistas multaj utilaj konsiloj kaj konsiloj haveblaj.Jen kelkaj bonegaj rimedoj por komenci vin:
Afiŝtempo: Feb-06-2023